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Tem medo de viajar de avião? Confira 4 dicas para voar mais tranquilo

Viajar de avião para algumas pessoas é uma experiência incrível mas, para outras, cada minuto dentro da aeronave é extremamente incômodo. Se você se encaixa no segundo grupo, fique tranquilo e use as dicas a seguir para controlar sua ansiedade.

1- Tire um cochilo: o tempo passará mais rápido

Por mais difícil que seja, relaxar e manter a calma quando somos colocados em uma situação de tensão, uma boa dica para não ver o tempo passar é tentar dormir durante todo ou a maior parte do percurso.

2- Saiba onde está pisando

Quando sentimos medo, a melhor “arma” para enfrentar a situação apresentada, é a informação, procure ler para obter o maior volume de conhecimento possível sobre o funcionamento do avião. Assim você estará ciente de todas as coisas que poderão ocorrer durante toda a viagem.

3- Se distraia o máximo possível

Ao entrar no avião você já conclui metade do caminho para vencer o medo. Sendo assim, otimize seu tempo assistindo um documentário/série ou fazendo desse momento a oportunidade perfeita para concluir todas suas leituras atrasadas.

4 – Evite consumir café e bebidas alcoólicas antes do voo

Dependendo da duração da viagem e do nível de estresse que o passageiro se encontra, ele poderá ficar desidratado, o consumo de álcool ou café piora esse sintoma

 Fonte: Business Insider